Ek gıda dönemindeki bebekler için hoşlarına gidebilecek ve annelerin pratik bir şekilde hazırlayabileceği birbirinden lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Sağlıklı ve besleyici olan bu menülerle bebeklerin sağlıklı beslenmelerini destekleyebilirsiniz. İşte yapımı kısa süren bebek yemeği tarifleri:
Altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenen bebekler, bu dönemden sonra yavaş yavaş ek gıdalara geçiş yaparlar. Bu süreçte bebekler farklı besinleri tattıktan sonra bazılarını reddedebilirler. Bu durum, bebeklerin henüz ek gıdaya hazır olmamasından ya da yeni tatları algılayamamalarından kaynaklanabilir. Uzmanlar ilk olarak püre gibi yumuşak besinlerin ardından çiğneme yeteneğini geliştirecek besinleri önerirler.
Besleyici ve Lezzetli Tarifler
Annenin farkında olmadan yaptığı hatalardan biri, bebeği önce tatlılarla tanıştırmaya çalışmak olabilir. Oysa bebeklerin sebzeleri sevmesi ve alışması önemlidir, çünkü sebzelerin sağlık açısından birçok faydası vardır. Bebeğinizin sağlıklı beslenmesini desteklemek için sebzeleri tercih edebilirsiniz.
Örnek Tarifler:
- Semizotu Yemeği (+6 ay)
- Malzemeler: 6-7 dal semizotu, 1 tatlı kaşığı pirinç, 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Hazırlanışı: Semizotunu buharda pişirin, pirinci haşlayın ve karıştırarak zeytinyağı ekleyin.
- Patates Tostu (+7 ay)
- Malzemeler: 1 adet patates, 1 dilim dil peyniri, 1 yumurta sarısı
- Hazırlanışı: Rendelenmiş patates ve peynirle karıştırarak tost makinesinde pişirin.
- Bebek Köftesi (+8 ay)
- Malzemeler: 250 gram yağsız kuzu kıyma, çok küçük doğranmış soğan, 1 yumurta sarısı, tam buğday ekmeği içi
- Hazırlanışı: Malzemeleri yoğurarak köfteler şekillendirin ve ızgarada kızartın.
- Balık Köftesi (+9 ay)
- Malzemeler: 1 adet levrek balığı, 1 yumurta sarısı, yarım soğan, dereotu, maydanoz, ekmek içi
- Hazırlanışı: Balığı pişirip ezerek, diğer malzemelerle karıştırarak köfteler yapın ve tavada pişirin.