Kilo Vermeyi Destekleyen Muzlu ve Zencefilli Smoothie
MALZEMELER:
– 1 tane dilimlenmiş muz
– 1 yemek kaşığı bal
– 1/2 su bardağı yoğurt
– Yarım tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil
YAPILIŞI:
Muzu, yoğurdu, balı ve rendelenmiş zencefili blenderdan geçirin. Pürüzsüz bir kıvam elde edince bardağa döküp servis edin.
Avokadolu Nefis ve Besleyici Smoothie
MALZEMELER:
– 200 ml az yağlı süt
– 1/2 tane büyük boy olgun avokado
– 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
– 1/4 tane büyük yeşil elma
– 10 yaprak taze nane
– 1 silme yemek kaşığı bal
YAPILIŞI:
Avokadoyu, yeşil elmaları, naneleri, sütü, yoğurdu ve balı blenderda karıştırın. Hemen tüketmeye özen gösterin.
Ejder Meyveli Harika ve Renkli Smoothie
MALZEMELER:
– 1 adet ejder meyvesi
– Yarım fincan böğürtlen
– 150 gram çilekli yoğurt
– 2 yemek kaşığı chia tohumu
– 1 çay kaşığı limon suyu
– 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
– 1 fincan şekersiz badem sütü veya tercih ettiğiniz bir süt
– 1 fincan ahududu
YAPILIŞI:
Ejder meyvesi ve diğer meyveleri blenderda karıştırarak hazırlayın. Taze meyvelerle yapıldığında en lezzetli sonucu elde edersiniz.
NOT: Hazırladığınız smoothieleri hemen tüketmeye özen gösterin. Taze meyve ve sebzelerle yapılan smoothieler en besleyici ve lezzetli hallerini sunar.