Yanında çay ile tüketildiğinde damakta enfes bir tat bırakan makarna salatası, atıştırmalık olarak tercih edilen nefis bir yiyecektir. Misafirler için ideal bir menü öğünü olabilir ve kolayca hazırlanabilir.
Makarna Salatasının Kilo Kontrolündeki Rolü
Makarna salatasını sık sık tüketenlerin aklındaki soru genellikle kilo kontrolüdür. Doğru şekilde hazırlanan düşük kalorili makarna salatası, dengeli bir diyetin parçası olarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Düşük Kalorili Diyet Makarna Salatası Tarifi
- 250 gram makarna
- Yarım su bardağı light yoğurt
- Yarım yemek kaşığı mayonez
- 3 tane kornişon turşusu
- 1 tane küçük boy havuç
- Az miktarda kırmızı lahana
- 3 dal maydanoz
- 3 dal dereotu
- Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
- Az miktarda tuz ve baharat
Makarna Salatası Nasıl Yapılır?
Bir tencerede su kaynatıp içerisine tuz ve zeytinyağı ekleyin. Makarnaları haşlayıp süzün. Ardından yoğurt, mayonez, tuz, kırmızı lahana, dereotu, maydanoz ve turşuları ekleyip karıştırın. Rendelenmiş havuçları da ilave ederek servise hazır hale getirin.
Kilo Alımı ve Makarna Salatası
283 kcal değerine denk gelen bir porsiyon makarna salatası, dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek her zaman önemlidir.